高血圧のケア

このページでは、水素水の高血圧改善効果を紹介しています。

水素水で高血圧を改善

生活習慣病のひとつとして、要注意の高血圧。以下にその概要をまとめてみました。

【高血圧】

  • 高血圧とは…
    運動していない安静状態での血圧が、正常値より慢性的に高い状態。
    自覚症状に乏しいが、血圧計などで家庭でも簡単に計測可能。
  • 数値の目安…
    最高血圧140mmHg以上/最低血圧90mmHg以上
  • その原因…
    飲酒、喫煙、偏った食生活などの生活習慣の乱れ
  • その割合…
    約6割の男性、約4割の女性(40~74歳の年齢層)

高血圧の怖さは、進行すると生命に関わる疾病の直接的な原因になりかねないところ。まず動脈硬化を招き、脳卒中や心疾患、そして腎機能の著しい低下などに進んでいきます。

定期的な健康診断を受けることはもちろん、血圧のチェックを習慣にして、数値に気を付けていかなくてはなりません。

水素水で血液サラサラに

運動病院で高血圧の診断が確定すると、医師の指導の下、治療に励むことになります。「即入院」などの緊急性は伴いませんが、長期間に渡る地道な治療を行っていくことになります。

症状によっては「降圧剤」などの薬が処方されることもありますが、メインとなるのは、生活習慣/食生活の改善です。

【高血圧治療の内容】

  • 食生活改善
    (減塩、減飽和脂肪酸、野菜・果物・魚油の積極的な摂取)
  • 運動(毎日の有酸素運動励行)
  • 飲酒・喫煙の節制

こうした治療にプラスしたいのが、水素水です。

高血圧患者の体内にある飽和脂肪酸は、活性酸素と結びつくことで「過酸化脂質」に変化します。これが血管にこびりつくことで血流が阻害され、高血圧の症状が深刻化していくのです。

水素水には「体内で過剰発生した活性酸素を無害化して、排出する」という力があります。活性酸素が飽和脂肪酸と結びつく前に、水素と結びついてくれれば、スムーズに体外へ出ていきます。「血液のサラサラ化」を確実にサポートしてくれるうえに、副作用もありません

近年は「水素水の高血圧改善効果」をまとめた論文も数多く発表されており、その信憑性は高まる一方。地道な高血圧治療に取り組んでいる方は、ぜひ水素水の飲用習慣を始めてください。

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