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水素水でダイエット

このページでは、水素水のダイエット効果について調べています。

水素水でダイエットできるのはなぜ?

その強い抗酸化力で、アンチエイジングや健康維持に役立つと人気の、水素水。
スキンケアやヘアケアなどの美容に発揮される効果にも、特筆すべきものがあります。

そんな水素水が、ダイエットにも役立つという噂は本当なのでしょうか。その理由を以下にまとめてみました。

血液サラサラ効果

減量いわゆる「血液ドロドロ状態」は、ダイエットの大敵です。そもそも糖質や脂質の摂りすぎにより引き起こされるこの現象は、最終的に脳梗塞や心臓病など、生命にも関わる大病に発展しますので、要注意。また血流が滞っている血管内には、活性酸素も過剰発生しています。

血液をサラサラにするために必要なのは、まず水分。適度な摂取を習慣にすることで、血流の改善が期待できます。ミネラルウォーターでもOKですが、水素水ならさらに効果的。血管内の活性酸素を無害化して排出し、血流改善に大きく貢献してくれます。

血液の流れが良くなると、体内の循環が向上するので、基礎代謝も上がります。運動などの成果が表れやすくなりますし、リバウンドの心配も軽減されるなど、ダイエットにはいいこと尽くしです。

細胞の活性化効果

水素は宇宙一小さな分子なので、身体の細胞内にまで浸透できます。体内に活性酸素が過剰発生していると、至るところで細胞が傷つけられることになりますが、水素による除去のお陰で、細胞が本来の働きを取り戻します。

細胞内のミトコンドリアも活性化されるので「脂肪を燃焼しやすい身体」に近づいていけるのです。

上記のように、水素水には高いダイエット補助効果があります。とは言え、ただ水素水を飲んでいるだけでは、NG。食生活の改善や適度な運動など、一般的なダイエット法にプラスする形で活用するのがおすすめです。

ダイエット中の水分補給法や入浴法には諸説ありますので、自分に合うやり方で実践したいもの。その際に使う水道水やミネラルウォーターを、水素水に替えてみてください。きっと、今まで以上の痩身効果を実感できるはずですよ。

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